Publication
Physical exercise adherence: The role of motivation, regulatory efficacy and competing goals
| dc.contributor.author | Marques, Marta Moreira | |
| dc.date.accessioned | 2011-07-19T18:45:25Z | |
| dc.date.available | 2011-07-19T18:45:25Z | |
| dc.date.issued | 2008 | |
| dc.description | Dissertação de Mestrado em Psicologia da Saúde | por |
| dc.description.abstract | Introdução. Os elevados índices de inactividade nas sociedades ocidentais e o conhecimento científico dos benefícios da prática regular de exercício físico, contribuíram para o impulsionar da investigação das variáveis psicológicas que podem estar associadas à adesão, manutenção, abandono e resistência à prática de exercício físico. O presente estudo, adoptando uma perspectiva de auto-regulação do comportamento (Maes & Karoly, 2005), analisou a relação entre a prática de exercício físico e a motivação (extrínseca e intrínseca), eficácia auto-reguladora e objectivos competitivos com a prática de exercício físico. Foi ainda objectivo deste estudo analisar a existência de diferenças nos níveis de fadiga, concentração, motivação, actividades diárias e sintomas psicológicos (problemas de sono, depressão e ansiedade), entre sujeitos com diferentes níveis de exercício físico. Método. Participaram no estudo 269 sujeitos adultos (21-65 anos), de ambos os sexos, distribuídos por diversos grupos de acordo com os seus níveis de actividade física: inactivos, activos irregulares, activos regulares (até 24 meses) e activos regulares (há pelo menos de 24 meses). Utilizando metodologia de inquérito, o estudo consistiu na aplicação de um conjunto de questionários, num único momento, aos participantes. O processo de recolha foi feito por email/correio. Os níveis de exercício físico foram recolhidos através de questões acerca do historial de actividade física dos participantes. Os instrumentos utilizados foram o Alameda 7 (Schoenborn, 1985), Behavior Regulation for Exercise Questionnaire (Markland& Tobin, 2004), Regulatory Self- Efficacy Scale, Competing Goals Scale (Gebhardt & Maes, 1998), Checklist of Individual Strength (Vercoulen, Swanink, Fennis, Galama, Van der Meer & Bleijenberg, 1994) and Brief Symptom Inventory (Canavarro, 1999). Todos os instrumentos apresentaram, nesta amostra, boas propriedades psicométricas. Resultados. Os resultados revelaram a existência de diferenças significativas nos níveis de eficácia auto-reguladora e motivação. Os sujeitos praticantes regulares de exercício físico apresentaram maior confiança na sua capacidade para ultrapassar barreiras à prática de exercício físico e regulação do comportamento mais autónoma, em comparação com os não praticantes e os praticantes irregulares. A quantidade de objectivos conflituantes com o exercício valorizados pelos indivíduos, apresentou igualmente diferenças significativas, neste caso, superior no grupo dos indivíduos inactivos. A análise discriminante efectuada extraiu uma função discriminativa ' significativa entre grupos, constituída pelas variáveis motivação e eficácia auto-reguladora. Verificou-se ainda existirem associações significativas positivas entre o tipo de regulação do comportamento e os níveis de eficácia auto-reguladora em todos os grupos de exercício físico. Os sujeitos não praticantes de exercício físico apresentaram os níveis mais elevados de fadiga, ansiedade e problemas de sono e, os níveis mais baixos de motivação e concentração. Discussão. Estes resultados contribuem para a compreensão dos factores psicológicos associados à prática de exercício físico. A investigação futura deverá examinar estas relações utilizando métodos longitudinais e de intervenção, de modo a observar de que forma estas variáveis permitem predizer modificações no comportamento de exercício físico ao longo do tempo. Considera-se que as intervenções dirigidas a aumentar os níveis de eficácia auto-reguladora, potenciar autonomia na regulação do comportamento (motivação intrínseca) e identificar e criar alternativas para objectivos competitivos, poderão ser úteis na promoção e manutenção da prática de exercício físico | por |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.12/645 | |
| dc.language.iso | eng | por |
| dc.publisher | Instituto Superior de Psicologia Aplicada | por |
| dc.subject | Psicopatologia da saúde | por |
| dc.subject | Exercício físico | por |
| dc.subject | Motivação | por |
| dc.subject | Auto-eficácia | por |
| dc.subject | Objectivos | por |
| dc.subject | Auto-regulação | por |
| dc.subject | Health psychology | por |
| dc.subject | Physical exercise | por |
| dc.subject | Motivation | por |
| dc.subject | Self-efficacy | por |
| dc.subject | Goals | por |
| dc.subject | Self-regulation | por |
| dc.subject | Instruments | por |
| dc.title | Physical exercise adherence: The role of motivation, regulatory efficacy and competing goals | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.conferencePlace | Lisboa | por |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |