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Hábitos de sono e ansiedade, depressão e stresse: Que relação?
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Abstract(s)
Este trabalho procura explorar as relações entre os hábitos de sono, os níveis de
sonolência diurna e as queixas de ansiedade, depressão e stresse em adolescentes portugueses.
1613 jovens entre os 12 e os 18 anos (média=14,23, DP=1,752) responderam ao Questionário para
Adolescentes AS, que incluía variáveis demográficas e sobre hábitos de sono, queixas de saúde,
uma escala de ansiedade, depressão e stresse (EADS 21) e uma escala de sonolência (CASQ).
53,3% dos participantes eram do sexo feminino. Os resultados indicam que os níveis de sonolência
diurna e os sintomas de depressão (Rs=0,371), ansiedade (Rs=0,327) e sobretudo stresse
(Rs=0,405) estão significativamente correlacionados. Os jovens que apresentam maior sonolência
diurna e sintomas de ansiedade, depressão e stresse são os que têm piores hábitos de higiene do
sono, mais dificuldades em dormir bem ou adormecer, excesso de peso ou dores de cabeça.
Conclui-se que a promoção de hábitos de sono saudáveis nos jovens será um factor importante na
prevenção/tratamento de sintomas de depressão, ansiedade e stresse.
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Citation
In L. Mata, F. Peixoto, J. Morgado, J. C. Silva & V. Monteiro (Eds.), Actas do 12.º Colóquio Internacional de Psicologia e Educação: Educação, aprendizagem e desenvolvimento: Olhares contemporâneos através da investigação e da prática (pp. 990-1006). Lisboa: ISPA - Instituto Universitário