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- Eficácia da prática de Mindfulness e Yoga na saúde mental em contexto prisional: Uma revisão sistemáticaPublication . Coelho, Ana Miguel de Carvalho Lamelas e Santos; Pereira, Miguel BastoO Mindfulness e o Yoga são práticas que têm vindo a demonstrar a sua eficácia no bem-estar físico e mental dos praticantes. Estudos demonstram que estas práticas têm a capacidade de melhorar a qualidade do sono, diminuir o stress, sintomas ansiosos e depressivos, bem como a concentração e atitudes de autocompaixão e aceitação. O objetivo desta revisão é mapear os estudos que testem a eficácia do Mindfulness e do Yoga em contexto prisional na diminuição de sintomas como stress, ansiedade e depressão. Foram identificados catorze estudos que abordavam os objetivos desta revisão sistemática. Todos os estudos incluídos nesta revisão sugerem que o Yoga é eficaz na redução do stress em contexto prisional. Adicionalmente, uma parte substancial dos estudos sugere a eficácia do Yoga e do Mindfulness na redução dos sintomas em análise. Apesar dos resultados serem promissores, o reduzido número de estudos sugere a necessidade de conduzir mais estudos para avaliar a eficácia da prática do Yoga e do Mindfulness em contexto prisional.