Browsing by Author "Valido, Ana Rita Rocha Neves Marques"
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- A experiência da prática de mindfulness à luz do método fenomenológico de Amedeo GiorgiPublication . Valido, Ana Rita Rocha Neves Marques; Rodrigues, Vitor AmorimO presente estudo tem como objetivo descrever, explorar e compreender a experiência subjetiva dos indivíduos que praticam meditação Mindfulness. A metodologia aplicada insere-se na aplicação do Método Fenomenológico Amedeo Giorgi, um método qualitativo e descritivo. Esta metodologia insere-se numa investigação qualitativa de natureza fenomenológica, com a finalidade de obter uma descrição final com os constituintes essenciais e invariáveis da experiência. A amostra é composta por quatro participantes, três do sexo feminino e um do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 35 e os 61 anos. Os resultados indicam que o significado da experiência da prática de Mindfulness encontra-se intimamente ligado ao bem-estar psicológico, onde os participantes buscam uma melhoria na sua qualidade de vida, para conseguirem encontrar um maior equilíbrio, maior tolerância e uma capacidade de menor julgamento perante as situações que vivenciam no seu quotidiano. O stress, a ansiedade, e todo o sofrimento psicológico que advém do seu modo de estar e viver a vida são apaziguadas pela prática regular de Mindfulness e, consequentemente, leva a conseguirem estar mais no momento presente.