Percorrer por autor "Cardoso, Vasco da Cruz Canas"
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- A relação entre a qualidade de sono e a resiliência nos atletas: o efeito mediador das estratégias de copingPublication . Cardoso, Vasco da Cruz Canas; Loureiro, rfilipeO sono tem vindo a ser cada vez mais reconhecido como um fator importante na vida dos atletas, estando associado a maiores níveis de bem-estar e de desempenho. A investigação aponta para uma relação positiva entre a qualidade de sono e a resiliência psicológica, também ela, uma competência essencial para um atleta fazer face às adversidades do contexto desportivo. Nesta relação, aponta-se como potencial mediadoras as estratégias de coping utilizadas por estes indivíduos, pelo que, este estudo se compromete a avaliar esta possibilidade. Desta forma, a dissertação tem como objetivo perceber a relação entre a qualidade de sono e a resiliência em atletas, bem como avaliar o efeito mediador das estratégias de coping. A amostra é constituida por 88 atletas federados, entre os 16 e os 35 anos de idade, a praticar as suas modalidade, pelo menos 3 vezes por semana. Para participar no estudo, preencheram um questionário que englobava o Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Brief COPE e a Escala de Resiliência de Connor-Davidson (CD-RISC-10). Os resultados revelaram correlações significativas entre a qualidade de sono e a resiliência e entre algumas estratégias de coping focadas no problema e as outras duas variáveis. No que diz respeito à mediação, pode-se considerar que se encontrou um efeito parcial de algumas estratégias de coping (Coping Ativo e Aceitação) na relação entre dimensões do sono e a resiliência. Os resultados mostram a importância de promover hábitos de sono saudáveis e utilização de estratégias adaptativas para promoção de uma maior resiliência, contribuindo para um maior bem-estar e desempenho desportivo. Palavras-chave: sono, resiliência, coping, atletas, desporto, mediação IV