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Título: O exercício físico e a depressão, ansiedade e stress
Autor: Ferreira, Carlos Diogo Nunes
Orientador: Verissimo, Manuela
Palavras-chave: Exercício físico
Depressão
Ansiedade
Stress
Physical exercise
Depression
Anxiety
Stress
Data de Defesa: 2016
Resumo: Este estudo teve como objectivo analisar os níveis de depressão, ansiedade e stress em função da prática de exercício físico, género, faixa etária e da quantidade de tempo (meses) de prática de exercício físico. Participaram 300 indivíduos, sendo 140 do sexo masculino e 160 do sexo feminino, com idades compreendidas entre os 18 e 40 anos. O material utilizado foi composto por um questionário sócio-demográfico e pela Escala de Ansiedade, Depressão e Stress (EADS-21) desenvolvida por Lovibond e Lovibond (1995) e adaptada à população portuguesa por Pais-Ribeiro, Honrado, e Leal (2004). Os resultados permitiram compreender que existem diferenças significativas entre o grupo de participantes que pratica exercício físico e o grupo de participantes que não pratica, sendo que se observam valores mais elevados de depressão ansiedade e stress em indivíduos que não praticam exercício físico. Entre géneros, não se verificam diferenças significativas nos níveis de depressão, ansiedade e stress. Constatou-se que a idade não se correlaciona significativamente com os níveis de depressão, ansiedade e stress, tal como acontece entre a variável quantidade de tempo (meses) de prática de exercício físico e a depressão e o stress, ao contrário do que se observou com a variável ansiedade, o que nos indica que quando a quantidade de tempo (meses) de prática de exercício físico aumenta, os níveis de ansiedade diminuem.
ABSTRACT: The aim of this study was to analyze the levels of depression, anxiety and stress according to the practice of physical exercise, gender, age group and the amount of time (months) of physical exercise practice. A total of 300 individuals participated, 140 males and 160 females, aged between 18 and 40 years. The material used was a sociodemographic questionnaire and the Anxiety, Depression and Stress Scale (EADS-21) developed by Lovibond and Lovibond (1995) and adapted to the Portuguese population by Pais-Ribeiro, Honrado, and Leal (2004). The results allowed us to understand that there are significant differences between the group of participants who practice physical exercise and the group of participants who do not practice, with higher values of depression anxiety and stress in individuals who do not exercise. Between genders, there are no significant differences in levels of depression, anxiety and stress. It was found that age does not correlate significantly with levels of depression, anxiety and stress, as happens between the variable amount of time (months) of physical exercise practice and depression and stress, contrary to what was observed with the variable anxiety, which indicates that when the amount of time (months) of physical exercise increases, anxiety levels decrease.
Descrição: Dissertação de Mestrado apresentada no ISPA - Instituto Universitário, na área de Psicologia Clínica
URI: http://hdl.handle.net/10400.12/6015
Designação: Mestrado em Psicologia
Aparece nas colecções:PCLI - Dissertações de Mestrado

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